Ditch the diet!

Over de cursus

Aan de hand van de 10 principes van intuïtief eten (Tribole & Resch) krijg je inzicht in hoe dieetdenken je weerhoudt van een ontspannen relatie met eten en je lijf en zet je al wat eerste stappen om tot een betere relatie te komen.

Voor wie: studenten die merken dat ze stressen over eten en bewegen, die (te) veel bezig zijn met negatieve gedachten over hun lichaam (figuur, kracht, fitheid, gezondheid) en hierdoor nog moeilijk ontspannen met eten en bewegen om kunnen gaan. Die willen werken aan een betere relatie met hun lijf en eten maar niet weten waar te beginnen.

Wat brengt deze workshop je NIET: we gaan elkaar niet voorzien van tips over wat wel/niet te eten of hoe te bewegen, tips om af te vallen of aan te komen, tips om het maximale uit je workout te halen.

Let op: heb je een eetstoornis of vermoed je dat? Je bent van harte welkom deel te nemen aan deze workshop. Overleg het wel even met je behandelaar als je die al hebt. Heb je nog geen behandelaar of twijfel je of deze workshop een goed idee voor je is, stuur ons dan even een mail, we denken graag met je mee!

Deze workshop wordt in het Engels gegeven.